*Por: Assessoria de Comunicação
Os primeiros anos de vida de um bebê são marcados por muitas descobertas e por um sistema imunológico ainda em formação. Para a doutora Juliana Alves, pediatra e neonatologista especializada em Pediatria Integrativa, esse é o momento ideal para fortalecer naturalmente as defesas do organismo com hábitos que respeitam o ritmo da criança e favorecem sua saúde de dentro para fora.
“Mesmo com todos os cuidados, o bebê será exposto a vírus, bactérias, poluentes e substâncias tóxicas. A boa notícia é que podemos preparar esse corpo para reagir melhor, com estratégias que envolvem nutrição, rotina, vínculo e contato com a natureza“, explica a médica.
1. O leite materno como primeiro escudo de proteção: o leite materno é rico em anticorpos e fatores imunológicos que ajudam a proteger o bebê de infecções. Além disso, ele contribui para o desenvolvimento de uma microbiota intestinal saudável, que é essencial para a imunidade. “É importante também olhar para a alimentação da mãe. Dieta rica em fibras, vegetais e, quando necessário, suplementos como o ômega 3, fazem diferença na qualidade do leite e no desenvolvimento do bebê“, afirma a dra. Juliana.
2. Intestino saudável: um órgão chave para a imunidade: evitar antibióticos desnecessários, priorizar o parto vaginal e estimular o aleitamento são atitudes que influenciam positivamente a saúde intestinal do bebê desde o início. A alimentação da gestante também é parte desse processo: menos ultraprocessados, mais alimentos naturais, sazonais e com uso de temperos frescos.
3. Rotina de sono e exposição solar: sono de qualidade é essencial para a produção de hormônios ligados à imunidade. A médica lembra que bebês até 4 meses têm sono fragmentado, o que é natural, mas é possível favorecer o descanso com rotina leve e exposição à luz natural.
4. Contato com a natureza: mais do que diversão: brincar ao ar livre, tocar a terra, conviver com animais e sentir o sol: tudo isso estimula o sistema imunológico, diminui o estresse e reduz o risco de alergias. – “É um cuidado que faz bem tanto para o bebê quanto para os pais. A natureza tem um papel regulador e acolhedor que a ciência já comprova“, diz a pediatra.
5. Vitamina D: suplemento essencial, especialmente no frio: a vitamina D é um dos pilares da imunidade infantil, com impacto direto na prevenção de doenças respiratórias especialmente no outono e no inverno. Como a exposição ao sol tende a ser menor nessas épocas, a suplementação, recomendada pela SBP, deve ser feita com atenção redobrada. – Mais do que uma lista de recomendações, Dra. Juliana Alves reforça que os cuidados com o bebê devem ser adaptados à realidade de cada família. “Não se trata de rigidez, mas de consciência e amorosidade. A infância saudável nasce de vínculos fortes e rotinas possíveis“.
*Dra . Juliana Alves Barreto Ribeiro (CRM 112646 @drajualves), é formada na Faculdade de Ciências Médicas de Santos; Residência médica em pediatria e neonatologia pela Faculdade de Medicina da USP; Título de Especialista em Pediatria ( TEP) pela SBP; Título de Especialista em neonatologia ( TEN) pela SBP; Pós graduação em neonatologia pelo Hospital Israelita Albert Einstein; Atuou como médica pediatra e neonatologista no Hospital das Clínicas ( HCFMUSP) de 2008-2012; Atuou como pediatra e neonatologista no Hospital São Luiz de 2009-2019; 16 anos de experiência como médica pediatra e neonatologista.
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