No dia do controle do Colesterol especialista deu dicas importantes; confira
8 de agosto é considerado o Dia Nacional de Prevenção e Controle do Colesterol, excesso de gordura no organismo, um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, como infarto, avc (acidente vascular cerebral) ou derrame. De acordo com levantamento da SBC (Sociedade Brasileira de Cardiologia, cerca de 40% da população brasileira têm colesterol elevado. 
Para combater o excesso de colesterol, especialistas dizem ser necessário melhorar a saúde do indivíduo como um todo. “Quando queremos melhorar o colesterol alto, logo pensamos nas medidas que evitam as doenças cardiovasculares: manter o peso adequado, fazer atividade física regular, não fumar, não ingerir bebida alcoólica em demasia. Tudo isso é importante para o indivíduo que tem colesterol alto. Porque a doença cardiovascular tem vários fatores de risco e temos que atacar todos eles”, explica Daniel Kendler, endocrinologista e professor do Idomed (Instituto de Educação Médica) da Universidade Estácio de Sá, entrevistado pela Agência Brasil.
O colesterol é um tipo de gordura produzida pelo próprio organismo e também pela ingestão de alimentos, conforme afirmou Kendler. Ainda segundo ele, essa gordura é importante para a fabricação de hormônios e para a constituição de membranas celulares, com várias funções importantes. Porém, o excesso de colesterol, principalmente o LDL, ou colesterol ruim, é um dos principais fatores de risco.
Recomendação
O médico informou não haver receita mágica para evitar a produção do colesterol, porque cada indivíduo é diferente. Mas a recomendação geral para evitar o colesterol alto é “não fume, beba com moderação, faça atividade física regular e tenha uma alimentação balanceada em relação à proteína animal, com pouca gordura saturada, muita fibra, vegetais, frutas”, disse ele, acrescentando que a proteína animal, com muita gordura, tende a aumentar essa produção.
O especialista destacou que no Brasil, a cada ano, as doenças cardiovasculares são as principais causas de mortes.
Conforme doutor Daniel Kendler, a hereditariedade também pode determinar o colesterol alto, ‘mesmo em indivíduos que tenham hábitos saudáveis. É a chamada hipercolesterolemia familiar’, comentou. Confira a matéria completa clicando aqui.