Dicas para escolher seu tênis de corrida

‘Esqueça os nomes complexos de tecnologias, os modelos futuristas e aquele vendedor que quer te empurrar determinado modelo de qualquer forma’.

Falando ao Portal Uol semana passada, especialistas deram dicas para escolher o tênis ideal para seu cooper ou corrida tradicional.

Blog do JC fez um resumo pra voce…

1 – Conforto acima de tudo. Essa é a regra de ouro. De nada adianta o tênis ter a tecnologia mais avançada do mundo, se ele incomoda o dedinho do pé, por exemplo. “Para começar, o importante é que o tênis encaixe bem no seu pé e você se sinta bem com ele”. Disse Luis Fernando Dias, treinador da assessoria esportiva Ztrack.

2 – Um número maior, cada caso é um caso, mas, geralmente, comprar o tênis um número maior, pode ser uma boa escolha. Os pés incham durante a corrida e é preciso ter uma folga para que eles se acomodem. “O ideal é experimentar o tênis no fim do dia ou após alguma atividade física, quando os pés estarão inchados”, aconselha Rodrigo Roehniss, consultor de tênis e atleta amador.

3 – Opte pelos mais leves. Se o corredor é mais alto ou pesado, um tênis mais estruturado e com mais amortecimento pode cair bem, mas desconfie se ele for muito duro.  “Se o tênis é confortável e leve, pode comprar. Se for duro e pesado, não compre”, adverte Julio Dotti, diretor-técnico da Limite Team.

4 – Você adora a marca X e é fã de carteirinha daquele modelo ousado, então vai direto escolher um tênis de corrida da mesma marca: pode ser roubada. Se o molde do tênis de corrida se encaixa bem no seu pé, vá em frente.

5 – Existem diferentes tipos de pisada: supinada (gasta a mais o lado externo da sola), neutra e pronada (gasta mais o lado interno da sola). Mas se você não sabe o seu tipo, compre um tênis para pisada neutra. Em vários casos, não existe um consenso de que o melhor é usar um tênis que “corrija” sua pisada. Por isso, um tênis neutro será suficiente para você começar em segurança na corrida.

6 – As marcas costumam lançar anualmente, novas edições do mesmo modelo de tênis. Dificilmente as mudanças são bruscas. Portanto, se você provar a edição “antiga” e ela estiver confortável e como você deseja, aproveite-a.

7 – Depois de comprar o tênis, use-o um pouco antes de sair correndo por aí. “Usar o tênis algumas vezes no dia a dia para dar uma amaciada pode ajudar bastante a evitar bolhas e outros machucados nos pés.

8 – A estética do tênis não pode vir antes do conforto. O tênis mais bonito e com as cores do momento, não é necessariamente o melhor modelo para seu pé. Se ele for confortável e encaixar perfeitamente, aí, sim, é hora de escolher a combinação de cores mais bonita. Não tenha preconceito com os tênis feios.